Köşe YazılarıManşet

Yeni yıl diyeti

Hoş geldin 2019… Çok güzel umutlarla, hayallerle isteklerle geldin… Eğer sen de bu yıl düşlerindeki bedene kavuşmak istiyorsan gerçek bir adım atmaya ne dersin?

Sarıyer Gazetesi WhatsApp haber hattı!

DYT. TUĞÇE KALAYCIOĞLU BAKAR – KÖŞE YAZISI

Öncelikle kendine şunları sormanı istiyorum;

-Niçin yeni bir bedene kavuşmak istiyorsun?

-Zayıflayınca / kilo alınca / sağlıklı beslenince ne olacak?

-Senin motivasyon kaynağın ne?

Hatırlatmak istiyorum ki; eğer kendinizin mucize olduğuna kalpten inanırsanız ve isteğinize dair ‘’Neler yapabilirim?’’ diye sorarsanız üstesinden gelemeyeceğiniz bir şey yok.

Şimdi sizlere yeni yılda uygulayabileceğiniz, vücudunuzu arındıracak bir detoks programı vereceğim. Eğer herhangi bir ilaç kullanmıyorsanız, hastalığınız yoksa ve gebe emziren birisi değilseniz rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

1 Günlük Detoks

Güne kaynatılmış soğutulmuş maydanozlu, limonlu, kabuk tarçınlı 2 su bardağı su ile başlayın.

Kahvaltı:

4 yemek kaşığı müsli

1 su bardağı laktozsuz süt

1 meyve

Ara: 1 fincan kiraz sapı ve 2 ceviz

Öğle:

1 tabak zeytinyağlı sebze

1 kase yoğurt

1 dilim tam buğday ekmeği

Ara: 1 tane meyve ve 5,6 badem

Akşam:

Sınırsız çorba

Yoğurt

Salata

Güzellikler ile dolu saatler, günler, haftalar ve aylar sizinle olsun…

Daha fazla göster

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlgili İçerikler