İLK BAŞTA HER ŞEY ÇOK GÜZELDİ AMA BEN ONA İYİ DAVRANMAYA BAŞLADIĞIMDA, HAYATIMIN BİR PARÇASI YAPTIĞIMDA VE BİR ŞEYLER HİSSETMEYE BAŞLADIĞIMDA HER ŞEY DEĞİŞTİ!
Yakın ilişkiler özellikle, romantik ilişkiler hayatımızın olmazsa olmaz bir parçasıdır. En basiti soyumuzu devam ettirmek, desteklendiğimizi hissettiğimiz bir ailenin parçası olabilmek için romantik ilişkiler oldukça önemlidir.
İlişki ve evlilikler bir süreçtir. Kişilerin birbirlerini tanıması ve ortak noktada buluşması gereken, çeşitli fedakarlıklar yapılması gereken bir kurumdur diyebiliriz.
İlişkinin doğası gereği geçirilen zaman, birlikte atlatılan zorluklar, tanıma süreçleri artıkça kendimizi daha güvende ve desteklenir hissederiz.
AMA bazı ilişkilerde ise süreç bunun tam tersi işler başta kendimizi çok iyi hissederiz sanki karşımızdaki kişi tam bize göre ve iyi bir ilişki kurabileceğimiz, beraber her zorluğun üstesinden gelebileceğimiz kişi gibi hissettirir. Sonrasında, suratımıza bir tokat yemiş gibi aşağılanmalarla, yetersizlik duygularıyla boğuştuğumuz bir ilişkiye dönüşür. Başlarda kendimizi çokça suçlarız, kendi hareketlerimizi sorgularız. Bir sürü farklı şey deneriz. Alttan alırız olmaz. Tartışırız olmaz. Yardım alalım deriz kabul görmez. Konuşmayı deneriz olmaz. Her zaman sonunda bir bakmışsınız suçlu taraf siz olmuşsunuz.
Kendinizi ifade etmeye çalıştığınızda doğru hatırlamadığınızla, saçmaladığınızla, saçma sapan konuştuğunuz ve hissettiğinizle ilgili suçlanır ve eleştirilirsiniz.
Sevdiğimiz ve zarar gördüğümüz kişilerin bize verdiği zarar çok büyük çoğunlukla psikolojik zarardır. En tehlikeli manipülasyon tekniklerinden olan GASLİGHTİNG’e uğruyor olabilirsiniz. Bu manipülasyon yöntemi, yapılan kişinin kendisinden, hafızasından ve bildiklerinden şüphe etmesi üzeri kuruludur. Bir süre sonra manipülasyona uğrayan kişi kendi suçlayan ve kendisinden emin olamayan birisi haline dönüşür. Özellikle, gaslighting’e maruz kalan kişilerde özgüven problemleri, kendini anlatma becerisinde ciddi bir düşüş, kendisi bir şeyleri eksik yapıyormuş ve her zaman suçluymuş gibi hissetmesi durumları ile karşılaşılır.
GASLİGHTİNG’E MARUZ KALDIĞINIZI GÖSTEREN BAZI İŞARETLER VARDIR.
Çok iyi hatırladığınız bir konuda veya konuşmada karşı tarafın sizi sürekli hafızanızdan şüphe ettirmeye çalışması.
Bir konuya üzüldüğünüz veya hakarete ses çıkardığınızda, karşı tarafın sizi hassas olmakla, abartmakla suçlaması.
Başkalarıyla kıyaslanmak ve yetersiz olduğunuzun size empoze edilmesi.
Yakın arkadaşlarınızdan ve ailenizde uzaklaştırılmaya çalışılıyorsanız. Ailen seni sevmiyor, bence arkandan konuşuyorlar, seni eziyorlar ama sen bunu hatırlamıyorsun hatta farkında bile değilsin gibi cümleler kullanılması.
Yapabildiğiniz işlerde, başarılı olduğunuz konularda, mutlu olduğunuz ve kendinizi iyi hissettiğiniz sosyal ortamlarla ilgili sürekli olarak eleştiri yapılması. Bence onla görüşme, senin için uygun değil, seni pek sevmiyorlar gibi eleştiriler ile sizi sosyal ortamdan uzaklaştırıp, yalnız bırakmak ve kendisine muhtaç bırakmaya çalışır.
Manipülasyona maruz kalan kişi zaman içinde yalnızlaşır, kendisine olan güveni azalır, kendinden şüphe eden, sinen birisi haline dönüşür. Psikolojik problemler artık baş göstermeye başlar, duygularınız karmaşıklaşır. Bu durumun en kötü yanı manipülasyona uğrayan kişiler kendisini değil, karşı tarafı hayatının merkezine koymuşlardır. Bunun neticesinde uzun süre ayrılamayabilirler. Mutlaka Uzman olan bir psikologdan en kısa sürede yardım almaları gerekir. Özellikle uzun süre çok yakın gördüğünüz birisi tarafından manipülasyona uğramak kişinin kişilik dinamiklerini ve beyin yapısını olumsuz etkiler. İlişkilerde özellikle en başka bu kadar yüksek bir şekilde size gelen ve her istediğinizi yapan birisini mutlaka dikkatli izleyin.
