Uzman Psikolog ve yazar Yelda Başaran geçtiğimiz günlerde yılbaşı akşamı için ‘’Yelda Başaran’la İyi Yaşam Sanatı’’ adındaki gazete köşesindeki okuyucularına Zeytinburnu Radisson Blu Ottomare otelde kendi hazırladığı Noel anne kıyafetleri ve yılbaşı akşamına özel beslenme önerilerinde bulunduğu bir fotoğraf çekimi gerçekleştirdi.
Yeni yıla girerken yılbaşı akşamı sofrası için mutlu eden besin gruplarından “Ruhumuza ve Bedenimize iyi Gelecek ‘pratik ve ekonomik 12 kral öneri de bulunan Başaran; “Bu önerileri sadece yılbaşı akşamı değil tüm yıl alışkanlık haline getirdiğiniz takdirde hanımlar bütün bir yılı iyi yaşam yolculuğunda kraliçeler beyler de krallar gibi hissederek kendinizi taçlandırabilirsiniz dedi ve tüm okuyucularına ’fit ve mutlu’ yıllar diledi.
Uzman Psikolog ve yeme bozuklukları danışmanı Yelda Başaran “Oturduğunuz Yerde Zayıflamak İster Misiniz? kitabıyla uluslararası alanda en iyi sağlıklı yaşam kitabı seçilip dikkatleri üzerine çektikten sonra şimdi de “Yelda Başaran’la İyi Yaşam Sanatı” adındaki gazete köşesinde ki yazılarıyla okuyucularına vermiş olduğu önerilerle dikkatleri üzerine çekmeye devam ediyor. Yeni yıla kraliçeler gibi girmek isteyen okuyucuları için Radisson Blu Ottomare Zeytinburnu Otel’de bir çekim gerçekleştiren Başaran, yılbaşı akşamı sofrası için mutlu eden besin gruplarından ruhumuza ve bedenimize iyi gelecek pratik ve ekonomik 12 kral öneri de bulundu.
İşte o öneriler;
1. İşe mutfak alışverişiyle başlayın.
2. Küçük tabakta yemek yiyin.
3. Ruhunuza iyi gelen renkler kullanın.
4. İlk 20 dk. yediklerinize dikkat edin.
5. Kokuların gücünden yararlanın
6. Çatal bıçak oyunu oynayın.
7. Kuruyemiş tuzağına düşmeyin.
8. Gönüllü garsonluk yapın
9. Yeme hızınıza dikkat edin
10. Diş fırçanızı yanınızda taşıyın
11. Dans edin
12. Meditasyon yapın.
