Sağlıklı ilişkiler kişilerin geliştiği ve büyüdüğü ilişkilerdir. Zaman zaman tartışmalar olsa da kişilerin birbirlerine gösterdiği sevgi ve saygı ile çözüm yolu aranan ilişkilerdir. Tartışma da sağlıklı çiftler sorunu karşılarına alırlar ve tartışma sonrası birbirlerini daha iyi anlayarak, daha dingin ve güvende hissederler.
Fakat, toksik yani zehirli ilişkiler söz konusu olduğunda durumlar böyle ilerlemez. İlişkide büyümek yerine birbirlerinin yaşam enerjilerini tüketirler. Tartışma sonrası tükenmiş ve bitkin hissederler. İlişkinin çoğu zaman mutsuz ve karamsar olup kendilerini zaman zaman karşı tarafı suçlama eğiliminde olurlar.
Bir ilişkiye başlarken en güzel ümitlerle başlarız. Sevilmek, sevmek, saygı görmek, değerli hissetmek gibi hayattan zevk almamızı ve güvende hissetmemizi sağlayan temel duygularla o birlikteliğe adım atarız. Ancak tam o anda bağlanmaya başladığımızda umduğumuzun tam tersi ile karşılaşmaya başlarız. Hatta ilk evrede anlayamayız, şaşırırız. Beraber gelişmek istediğimiz kişi ile olan ufak tartışmalarımız sonrasın da bile kendimizi ağlarken ve yoğun bir sıkıntı ile çaresizlik içinde buluruz.
Sağlıklı ilişkilerde çeşitli faktörler ilişki dinamiklerini geliştirir ve kişileri güvende hissettirir.
Peki, nedir bu sağlıklı ilişkideki faktörler?
Dinlendiğini gördüğün ve anlaşıldığını hissettiğin sağlıklı iletişim kurmak.
Partnerin tarafından desteklendiğini görmek.
Partnerinin seni merak etmesi.
Saygı ve sadakat içinde dürüst bir ilişki temeli olduğunu bilmek.
Alma verme dengesinin olması
Gibi çeşitli faktörler sağlıklı ilişkiye eşlik eder.
Zehirli ilişkilerde ise;
Partnerin tarafından desteklenmek yerine sürekli eleştirilmek.
İletişimin bozuk olması.
Partnerinin seni merak ettiği için değil kontrol edip üzerinde bir hakimiyet kurmak için çeşitli girişimlerde bulunması.
Önceliği olmadığını sana saygısız davranışları ile desteklemesi.
Alma verme dengesinin bozuk olması ve çoğunlukla sürekli verici taraf olarak kendini kullanılıyor gibi hissetmen.
Duygularını anlatmaya çalıştığında partnerin tarafından görmezden gelinmesi.
Partnerin tarafından aşağılanma, eleştirilme ve başkaları ile kıyaslanma.
Partneri ile iletişime geçtikten sonra kişinin yorgun, bitkin, çaresiz ve sıkkın hissetmesi.
Tartışmalarda sorunu karşıya almak yerine haklı olma savaşı içerisinde olmak.
Partnerinizden sevgi görmek için sürekli onun istediği davranışlar ve durumlar içerisine girmeye çalışıyorsanız. Zehirli bir ilişki içerisindesiniz!
Sağlıksız ve zehirli ilişkilerde hakim olan duygu ve davranışlar;
Bencillik
İlgisizlik
Aşırı kıskançlık
Yalan
Eleştirme
İhtiyaçların görmezden gelinmesi
Suçlama
Toksik ilişkilerde yaşanan durumlar kişinin psikolojisini uzun vadede negatif etkiler niteliktedir. Sizde toksik bir ilişki içerisindeyseniz ve bu durumdan tek başınıza çıkmakta zorlanıyorsanız. Mutlaka bir yardım alın yalnız değilsiniz.
